Beschreibung
Ein einfaches und sättigendes Schinken-Ei-Käse-Brot für ein schnelles Frühstück oder Mittagessen.
Zutaten
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- 2 Scheiben Brot
- 2 Eier
- 2 Scheiben Schinken
- 1 Scheibe Käse
- Butter oder Öl zum Braten
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Anleitungen
- Eier in einer Schüssel verquirlen und mit Salz und Pfeffer würzen.
- Butter oder Öl in einer Pfanne erhitzen.
- Die verquirlten Eier in die Pfanne geben und stocken lassen.
- Den Käse auf das Omelett legen und schmelzen lassen.
- Die Schinkenscheiben hinzufügen.
- Das Omelett auf eine Scheibe Brot legen.
- Mit der zweiten Scheibe Brot bedecken.
- Servieren und genießen.
Notizen
- Sie können verschiedene Käsesorten verwenden.
- Fügen Sie Gemüse wie Tomaten oder Paprika hinzu.
- Verwenden Sie Ihr Lieblingsbrot.
Ernährung
- Portionsgröße: 1 Portion
- Kalorien: 400
- Zucker: 2g
- Natrium: 800mg
- Fett: 25g
- Gesättigtes Fett: 10g
- Ungesättigtes Fett: 12g
- Transfett: 1g
- Kohlenhydrate: 20g
- Ballaststoffe: 2g
- Eiweiß: 20g
- Cholesterin: 250mg